怀孕初期头疼可通过调整作息、物理降温、补充水分、药物治疗等方式缓解。头疼通常由激素变化、睡眠不足、脱水、妊娠高血压等原因引起。
1、调整作息保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。孕妇每天应保持8-10小时睡眠，午间可适当小憩。
2、物理降温用冷毛巾敷额头或颈部，每次15-20分钟。避免使用冰袋直接接触皮肤，温度过低可能引起不适。
3、补充水分每日饮水量不少于2000毫升，可适量饮用淡盐水或柠檬水。脱水会导致脑脊液减少，可能加重头疼。
4、药物治疗严重头疼可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。妊娠高血压引起的头疼需及时就医。
孕妇应避免咖啡因摄入，保持环境安静通风，定期监测血压。若头疼持续加重或伴随视力模糊等症状需立即就医。
