长白胡子可能与遗传因素、营养缺乏、精神压力过大等因素有关。
遗传因素是导致长白胡子的常见原因之一，部分人群由于基因影响，毛囊中的黑色素细胞功能较早衰退，导致胡须变白。营养缺乏特别是缺乏维生素B12、铜、铁等微量元素时，可能影响黑色素合成，导致胡须过早变白。长期精神压力过大会导致内分泌紊乱，影响黑色素细胞的正常功能，也可能引起胡须变白。部分疾病如白癜风、甲状腺功能异常等也可能导致胡须变白，但概率较低。
日常应注意保持均衡饮食，适当补充富含维生素B12、铜、铁的食物，如动物肝脏、坚果、绿叶蔬菜等，同时注意调节情绪，避免长期精神紧张。
