孕19周低血糖可通过调整饮食、规律监测、适度运动和药物治疗等方式缓解。低血糖通常由饮食不规律、运动过量、妊娠期糖尿病或胰岛素分泌异常等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，每日分5-6次进食，优先选择升糖指数低的食物如燕麦、全麦面包，搭配优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，避免空腹时间过长。
2、规律监测建议家长每日定时测量血糖，记录空腹及餐后2小时数值，发现血糖低于3.9mmol/L时及时补充15克速效碳水化合物如果汁、葡萄糖片。
3、适度运动避免空腹运动，散步等低强度活动需在餐后1小时进行，持续时间不超过30分钟，运动时随身携带糖果以备应急。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素或调整胰岛素剂量，需排除妊娠期糖尿病可能，表现为多饮多尿伴随机血糖超标。
孕妇出现反复低血糖应尽早就医排查病因，日常随身携带零食，避免驾驶或单独外出时发作。
