脑供血不足眩晕可通过调整饮食、适度运动和规律作息等方式调养。
脑供血不足眩晕可能与动脉粥样硬化、颈椎病或血压异常等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊或平衡障碍等症状。日常饮食建议选择低盐低脂食物，如燕麦、深海鱼类和西蓝花，有助于改善血管弹性。适度进行有氧运动如快走或游泳，能促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，睡眠时可将枕头高度调整至适中位置。寒冷天气需注意颈部保暖，避免血管痉挛。情绪波动较大时可通过深呼吸缓解紧张状态。
眩晕发作时应立即坐下或平卧，避免跌倒受伤。长期未缓解或伴随呕吐、肢体无力等症状需及时就医排查病因。
