小腿腓部肌肉疼痛和压痛可能由肌肉劳损、运动损伤、静脉血栓形成、腓肠肌痉挛等原因引起。
1. 肌肉劳损长时间站立或行走可能导致腓肠肌疲劳性损伤，表现为酸痛和压痛。建议减少活动量，局部热敷缓解症状。
2. 运动损伤剧烈运动时腓肠肌突然收缩可能造成肌肉拉伤，伴随肿胀和压痛。急性期需冰敷，后期可进行康复训练。
3. 静脉血栓下肢深静脉血栓形成可能导致小腿持续性胀痛和压痛，可能与血液高凝状态有关。需及时就医进行抗凝治疗。
4. 肌肉痉挛电解质紊乱或受凉可能引发腓肠肌痉挛性疼痛，表现为突发剧痛和局部压痛。可补充电解质并适度按摩缓解。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，运动前后做好热身和拉伸，出现持续疼痛或肿胀应及时就医检查。
