鼻塞流鼻涕头疼可通过热敷缓解症状，热敷适用于感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病引起的轻度不适，通常由受凉、病毒感染、过敏反应、鼻窦阻塞等原因引起。
1、受凉寒冷刺激导致鼻黏膜充血肿胀，可用热毛巾敷鼻梁及前额促进血液循环，避免直接吹风，无须用药。
2、病毒感染普通感冒病毒侵袭上呼吸道，热敷可减轻鼻窦压力，伴随咽痛咳嗽时需对症使用连花清瘟胶囊、氨咖黄敏口服液、布洛芬缓释胶囊。
3、过敏反应花粉尘螨等过敏原引发组胺释放，热敷能暂时缓解鼻塞，需配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片控制过敏反应。
4、鼻窦阻塞鼻窦炎导致分泌物潴留，热敷辅助稀释黏液，若出现黄脓涕或发热需就医，可能与细菌感染有关。
热敷温度建议控制在40-45摄氏度，单次不超过15分钟，合并高热或面部肿胀时应停止热敷并及时就诊，日常保持室内空气湿润。
