睡醒脸浮肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
1、饮水过量睡前大量饮水可能导致水分潴留，引发面部浮肿。建议控制晚间饮水量，避免临睡前两小时内饮水超过200毫升。
2、睡眠姿势长期侧睡或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，导致局部循环不畅。调整睡姿为仰卧位有助于减轻症状。
3、过敏反应接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿。表现为突发性面部肿胀伴瘙痒，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或地塞米松等药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常伴随下肢水肿和尿量改变。需完善尿常规检查，医生可能开具呋塞米、螺内酯或氢氯噻嗪等利尿药物。
日常注意低盐饮食，避免使用过高枕头，持续浮肿超过三天或伴随其他症状时应及时就医检查。
