石膏拆除后仍感到疼痛可能与局部组织修复未完成、关节僵硬或神经敏感等因素有关。常见原因包括软组织损伤未完全恢复、废用性肌萎缩、关节粘连、慢性炎症反应及神经损伤修复期。
软组织损伤修复需要较长时间，石膏固定期间受损的肌肉、韧带仍处于愈合阶段。拆除石膏后活动时牵拉未完全愈合的组织可能引发疼痛，表现为活动时局部钝痛或牵拉感。适度热敷和循序渐进的功能锻炼有助于缓解症状。废用性肌萎缩因固定期间肌肉缺乏锻炼导致肌力下降，突然恢复活动时肌肉易疲劳酸痛，需通过康复训练逐步恢复肌力。关节粘连多因长期制动引起滑液分泌减少，表现为关节活动范围受限伴疼痛，物理治疗配合被动拉伸可改善。
部分患者可能存在隐匿性骨折线未完全愈合或慢性炎症反应，疼痛特点为静息时持续隐痛或夜间加重。这种情况需复查影像学确认愈合情况，必要时采用超声波等物理疗法。神经损伤修复期可能伴随异常感觉，如针刺样疼痛或麻木，通常随时间推移逐渐减轻。若疼痛持续超过两周、进行性加重或伴随红肿发热，需排除感染或血栓形成等并发症。
建议拆除石膏后避免立即负重或剧烈运动，从被动关节活动开始逐步过渡到主动训练。每日用温水浸泡患肢促进血液循环，睡眠时抬高肢体减轻肿胀。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但须遵医嘱。若出现皮肤发紫、温度异常或突发剧痛，应立即就医排查血管神经损伤。康复期间可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉及猕猴桃等食物。
漏斗胸拆除钢板后一般需要3-6个月才能恢复跑步，具体时间需根据术后恢复情况决定。
拆除钢板后初期应以休息为主，避免剧烈运动对胸廓造成二次伤害。术后1-2个月内可进行散步等低强度活动，帮助促进血液循环。3个月左右经医生评估确认骨骼愈合良好后，可逐步增加运动强度。跑步属于中高强度运动，需在医生确认胸骨完全愈合且无疼痛等异常症状后再开始。恢复跑步时应从慢跑开始，控制运动时间和强度，避免突然增加运动量。术后6个月左右多数患者可恢复正常跑步锻炼，但仍需注意运动防护。
术后恢复期间应保持均衡饮食，适当补充蛋白质和钙质促进骨骼修复。避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的行为。定期复查胸片观察骨骼愈合情况，如有胸闷、胸痛等不适症状应及时就医。恢复跑步后也需循序渐进，避免过度运动导致损伤。
