嗓子疼可通过胖大海、蜂蜜水、盐水漱口等方式缓解，通常由感冒、咽炎、用嗓过度、空气干燥、过敏等原因引起。
1、胖大海：胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，适用于因咽喉干燥或炎症引起的嗓子疼。可将胖大海泡水饮用，每日2-3次，每次3-5克。但需注意，胖大海性寒，脾胃虚寒者不宜长期服用。
2、蜂蜜水：蜂蜜具有润喉、抗菌的作用，能够缓解嗓子疼的症状。将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日饮用2-3次。蜂蜜水不仅能够舒缓喉咙，还能补充水分，促进身体恢复。
3、盐水漱口：盐水漱口是一种简单有效的缓解嗓子疼的方法。将半勺盐加入温水中溶解，每日漱口3-4次。盐水能够杀菌消炎，减轻喉咙的疼痛感，同时保持口腔卫生。
4、感冒：感冒是导致嗓子疼的常见原因之一，通常伴随鼻塞、咳嗽等症状。感冒引起的嗓子疼可通过多喝水、休息、服用感冒药等方式缓解。建议选择含有对乙酰氨基酚或布洛芬的感冒药，按照说明书服用。
5、咽炎：咽炎是嗓子疼的常见病理性原因，可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为喉咙红肿、吞咽困难等症状。咽炎的治疗包括抗生素治疗如阿莫西林胶囊，每次500毫克，每日3次和局部喷雾如复方硼砂含漱液，每日3-4次。若症状持续，建议及时就医。
日常护理中，保持室内空气湿润，避免过度用嗓，多喝水，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适量运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力，预防嗓子疼的发生。若嗓子疼持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医检查。
宝宝发烧可通过推拿缓解症状，推拿能够促进血液循环、调节体温，但需结合具体情况使用。推拿方法包括清天河水、推三关、揉太阳穴等，适合低烧或作为辅助治疗。推拿时需注意手法轻柔，避免过度刺激。对于高烧或伴随其他严重症状，应及时就医，推拿仅作为辅助手段。
1、清天河水：清天河水是常用的退烧推拿手法，操作时用拇指从宝宝手腕横纹推向肘横纹，重复200-300次。此手法可清热解表，适用于低烧或感冒引起的发热。推拿时需保持力度均匀，避免用力过猛。
2、推三关：推三关是从宝宝手腕桡侧推向肘部，重复100-200次。此手法可温阳散寒，适用于风寒感冒引起的发热。推拿时需注意观察宝宝反应，若出现不适需立即停止。
3、揉太阳穴：用拇指轻轻揉按宝宝太阳穴，每次1-2分钟，可缓解头痛和发热。此手法适用于因感冒或疲劳引起的低烧。揉按时需力度适中，避免压迫眼球。
4、捏脊：捏脊是从宝宝尾椎骨向上捏至颈部，重复5-10次。此手法可调节脾胃功能，增强免疫力，适用于因消化不良引起的低烧。捏脊时需手法轻柔，避免造成皮肤损伤。
5、推拿注意事项：推拿时需保持环境温暖，避免宝宝受凉。推拿前后可适当喂水，帮助降温。若宝宝出现高烧、抽搐或持续不退烧，需及时就医，推拿仅作为辅助治疗。
饮食上可适当增加流质食物，如米汤、果汁等，帮助补充水分和营养。运动方面应避免剧烈活动，保持安静休息。护理时需密切监测体温变化，必要时使用退烧药物。推拿结合科学护理，可有效缓解宝宝发烧症状。
