半夜醒来心慌睡不着可能由焦虑情绪、低血糖反应、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗等方式缓解。
1、焦虑情绪长期压力或睡前过度思虑可能导致自主神经紊乱，表现为心悸、出汗。建议通过正念冥想、腹式呼吸放松身心，避免睡前使用电子设备。
2、低血糖反应晚餐摄入不足或糖尿病患者夜间易发生血糖波动，伴随饥饿感、手抖。可睡前适量食用全麦饼干等缓释碳水，糖尿病患者需调整降糖方案。
3、心律失常可能与冠心病、心肌炎等心脏疾病有关，通常伴随胸闷、脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺亢进甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴体重下降、手颤。需检查甲状腺功能，使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶或放射性碘治疗。
保持规律作息，晚餐避免咖啡因和酒精，若症状每周发作超过两次或伴胸痛晕厥，应及时到心血管内科或内分泌科就诊。
