心率36次/分可通过心脏起搏器植入、药物治疗等方式改善。心率过低可能由生理性因素、药物影响、心脏传导系统异常、甲状腺功能减退、心脏器质性疾病等原因引起。
1、生理性因素：长期从事高强度耐力运动的人群，如马拉松运动员，可能出现生理性窦性心动过缓，心率可低至36次/分。这种情况通常无需特殊治疗，定期监测心率即可。
2、药物影响：服用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或洋地黄类药物可能导致心率降低。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物，必要时停药观察。
3、心脏传导异常：房室传导阻滞或病态窦房结综合征等心脏传导系统疾病可能导致心率过低。这种情况需进行心电图检查，必要时植入心脏起搏器。
4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能影响心脏功能，导致心率降低。治疗需补充甲状腺激素，常用药物为左甲状腺素钠片，剂量根据病情调整。
5、心脏器质性疾病：心肌炎、心肌梗死等心脏器质性疾病可能引起心率过低。治疗需针对原发病，常用药物包括阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，必要时进行冠状动脉介入治疗。
饮食上建议增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等，有助于维持心脏正常功能。运动方面应避免剧烈活动，选择散步、瑜伽等低强度运动，同时保持规律作息，避免熬夜。若出现头晕、乏力等症状，应及时就医，完善相关检查，明确病因后制定个体化治疗方案。
心律失常患者可以适量服用人参的，但需在医生指导下使用。人参具有补气固脱、健脾益肺等功效，可能对部分心律失常患者有帮助。
人参中的皂苷成分可能通过调节自主神经功能、改善心肌供血等机制对心律产生双向调节作用。但人参可能引起血压波动或与其他药物相互作用，合并高血压或服用抗凝药的患者需慎用。建议选择红参或生晒参，每日用量不超过3克，避免与浓茶、萝卜同食。若出现心悸加重或失眠等不适反应应立即停用。
除人参外，富含镁的坚果、含钾的香蕉、含欧米伽3脂肪酸的深海鱼等食物也有助于维持心脏电生理稳定。镁能调节心肌细胞膜电位，钾参与心肌电信号传导，欧米伽3脂肪酸具有抗炎和抗心律失常作用。日常可将杏仁、菠菜、三文鱼等纳入膳食，但需控制总热量摄入。
心律失常患者应定期监测心率变化，避免摄入咖啡因和酒精。若出现胸闷、晕厥等症状需及时就医，不可仅依赖食物调理。
