粉瘤手术后的疼痛通常持续3-5天，可通过止痛药物、局部冷敷、保持伤口清洁、避免剧烈活动、适当休息等方式缓解。
1、止痛药物：术后疼痛可通过口服止痛药物缓解，如布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg，每6小时1次或双氯芬酸钠肠溶片25mg，每日3次。
2、局部冷敷：术后24-48小时内可局部冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，有助于减轻肿胀和疼痛，促进伤口恢复。
3、保持伤口清洁：术后需每日用生理盐水或碘伏消毒伤口，保持干燥，避免感染。伤口愈合期间避免沾水，必要时使用无菌敷料覆盖。
4、避免剧烈活动：术后一周内避免提重物、跑步等剧烈活动，减少伤口张力，防止伤口裂开或出血。
5、适当休息：术后保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。保持心情放松，减少焦虑情绪对疼痛的影响。
术后饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜水果等。适当进行轻度活动，如散步，促进血液循环，加速伤口愈合。若疼痛持续加重或出现发热、伤口红肿等异常症状，需及时就医复查。
