14岁女生月经推迟两个月可能由青春期激素波动、营养不良、精神压力、体重异常变化或多囊卵巢综合征等原因引起。
1、青春期激素波动：
初潮后2-3年内下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，可能出现周期不规律。这种情况通常无需特殊治疗，建议保持规律作息，避免过度节食。
2、营养不良：
铁元素缺乏或蛋白质摄入不足会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜生长受限。日常需增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素食物的摄入。
3、精神压力：
考试焦虑或家庭变故等应激状态会抑制促性腺激素释放激素分泌。可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
4、体重异常变化：
短期内体重下降超过10％可能引发闭经，肥胖则易导致胰岛素抵抗。建议通过科学饮食和适度运动将体重指数维持在18.5-23.9的正常范围。
5、多囊卵巢综合征：
可能与遗传因素和环境因素共同作用有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。需就医检查性激素六项和超声，确诊后可能需使用短效避孕药调节周期。
建议每日保证摄入300毫升牛奶或50克豆制品补充钙质，每周进行3-5次30分钟以上的有氧运动如跳绳、慢跑等。若持续3个月无月经来潮，或伴随严重腹痛、异常毛发增多等症状，需及时到妇科内分泌门诊就诊。记录基础体温和月经周期有助于医生判断排卵功能，避免盲目服用调经药物。
