发热酸痛可通过物理降温、药物退热、抗炎镇痛、病因治疗等方式缓解。发热酸痛通常由感冒、流感、肌肉劳损、细菌感染等原因引起。
使用温水擦浴或退热贴降低体表温度，适当补充水分帮助散热，避免穿着过多衣物导致热量积聚。
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，注意药物过敏史及禁忌证。
肌肉酸痛明显时可短期使用双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，合并病毒感染时禁用激素类药物。
细菌感染需用阿莫西林、头孢克肟等抗生素，流感早期可选用奥司他韦，伴随严重症状需及时就医排查肺炎等并发症。
发热期间保持清淡饮食，适量补充电解质，避免剧烈运动加重肌肉损伤，持续3天以上高热或出现意识改变需急诊处理。
