阵发性心动过速可能由情绪激动、过量摄入咖啡因、甲状腺功能亢进、心脏传导系统异常、心肌缺血等原因引起。
1、情绪激动：
强烈的情绪波动会刺激交感神经兴奋，导致心率突然加快。这种情况多见于焦虑发作或受到惊吓时，通常通过平复情绪可自行缓解，必要时可进行深呼吸训练。
2、过量摄入咖啡因：
短时间内饮用浓茶、咖啡或功能饮料可能诱发心动过速。咖啡因会阻断腺苷受体，刺激肾上腺素分泌，建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克，敏感人群应避免空腹饮用。
3、甲状腺功能亢进：
甲状腺激素过量会增强心肌细胞对儿茶酚胺的敏感性，表现为心悸伴体重下降、手抖等症状。需通过甲状腺功能检查和超声确诊，常用抗甲状腺药物包括甲巯咪唑等。
4、心脏传导系统异常：
房室结折返性心动过速等心律失常疾病会导致突发心悸，可能伴随眩晕。心电图检查可发现异常电信号传导，射频消融术能有效根治特定类型心动过速。
5、心肌缺血：
冠状动脉供血不足时，心肌细胞缺氧会引发代偿性心率加快，常伴有胸闷胸痛。冠心病患者需进行冠脉造影评估，必要时行支架植入术改善血流。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂高盐食物摄入，适量补充富含镁元素的坚果和深绿色蔬菜。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走或游泳，运动时心率控制在220-年龄×60％-70％范围内。戒烟限酒，定期监测血压和心率，发作频繁或伴随晕厥时应及时心内科就诊。
