眼睛干涩可通过人工泪液、抗炎药物、促进泪液分泌药物等方式治疗。眼睛干涩通常由环境干燥、长时间用眼、泪液分泌不足、眼部炎症、药物副作用等原因引起。
1、人工泪液：人工泪液是缓解眼睛干涩的首选药物，主要通过模拟天然泪液成分润滑眼球表面。常用药物包括玻璃酸钠滴眼液0.1％、羧甲基纤维素钠滴眼液0.5％、聚乙烯醇滴眼液1.4％。每日使用3-4次，每次1-2滴，可根据症状调整频率。
2、抗炎药物：眼睛干涩若伴随炎症反应，可使用抗炎药物减轻症状。常用药物包括氟米龙滴眼液0.1％、氯替泼诺滴眼液0.5％。每日使用2-3次，每次1滴，连续使用不超过2周，需在医生指导下使用。
3、促进泪液分泌药物：对于泪液分泌不足引起的干眼症，可使用促进泪液分泌的药物。常用药物包括环孢素滴眼液0.05％、地夸磷索钠滴眼液3％。每日使用2次，每次1滴，需长期使用以改善症状。
4、环境调节：保持室内湿度在40％-60％之间，避免长时间暴露在空调或暖气环境中。使用加湿器或在办公桌旁放置水杯，有助于缓解眼睛干涩。
5、用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每用眼30分钟休息5-10分钟。采用20-20-20法则，即每20分钟看20英尺外的物体20秒，有助于减轻眼睛疲劳。
日常饮食中可多摄入富含维生素A、Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，有助于改善眼部健康。适度进行眼部按摩，如轻轻按压太阳穴、眼眶周围，可促进眼部血液循环。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业检查与治疗。
早上醒来眼睛干涩可能由睡眠环境干燥、夜间眨眼减少、睑板腺功能障碍、干眼症或结膜炎等原因引起。
1、睡眠环境干燥：
卧室空气湿度过低会导致泪液蒸发过快。使用空调、暖气或电扇会加剧空气干燥，建议睡前使用加湿器保持40％-60％湿度，避免睡姿正对出风口。
2、夜间眨眼减少：
睡眠时眨眼频率降至每分钟2-3次，仅为清醒时的1/4。长时间闭眼状态使泪膜分布不均，可尝试睡前热敷眼睑促进睑脂分泌。
3、睑板腺功能障碍：
睑缘油脂分泌异常会导致泪液稳定性下降。表现为晨起眼睑黏腻、睫毛根部有鳞屑，需进行睑缘清洁并使用含亚麻酸的Omega-3补充剂。
4、干眼症：
泪液分泌不足或成分异常引发的慢性眼表疾病。常伴有异物感、视物模糊，需通过泪液分泌试验确诊，可使用人工泪液缓解症状。
5、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜充血水肿。伴随分泌物增多、畏光等症状，需区分过敏性结膜炎与感染性结膜炎，前者需抗组胺药物，后者需抗生素治疗。
建议每日摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，用40℃左右热毛巾早晚敷眼5分钟，避免长时间佩戴隐形眼镜。持续症状超过两周或出现视力下降、眼痛时，需进行角膜荧光染色检查排除角膜炎等器质性病变。办公族可设置20-20-20护眼法则，即每20分钟远眺20英尺外景物20秒。
