橙子属于寒性还是热性

Question

橙子属于寒性还是热性

Answer 1

橙子属于寒性水果，适合体质偏热或上火的人群食用，但体质虚寒者应适量。橙子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有清热生津、促进消化、增强免疫力的作用。对于体质偏热或容易上火的人，适量食用橙子有助于缓解口干舌燥、便秘等症状。但对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群，过量食用可能导致腹泻或消化不良，建议搭配温热性食物如姜茶或红枣一起食用，以中和寒性。橙子中的果酸可能刺激胃酸分泌，胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹食用。日常饮食中，可以将橙子榨汁、制作沙拉或直接食用，但需注意控制摄入量，避免过量引发不适。