血管性耳鸣可能自行缓解，但具体恢复情况与病因密切相关。血管性耳鸣通常由血流异常、血管畸形、高血压、动脉粥样硬化、贫血等因素引起。
1、血流异常生理性血流变化如剧烈运动后耳部血管扩张可能导致短暂耳鸣，通常休息后可自行缓解。避免过度劳累、保持情绪稳定有助于减少此类耳鸣发作。若伴随头晕或听力下降，需警惕病理性因素。
2、血管畸形先天性动静脉瘘或血管瘤压迫听觉通路时，耳鸣常持续存在且伴随搏动性杂音。此类情况需通过血管造影确诊，微创介入手术如血管栓塞术是常见治疗方式。未及时干预可能导致听力进行性下降。
3、高血压血压波动过大会加剧血管搏动声传导，引发节律性耳鸣。规律服用硝苯地平控释片等降压药可改善症状，同时需限制钠盐摄入并监测晨起血压。长期未控制的高血压可能损伤耳蜗微循环。
4、动脉粥样硬化颈动脉斑块造成血流湍流时，耳鸣多呈持续性。阿托伐他汀钙片可稳定斑块，配合阿司匹林肠溶片抗血小板治疗。伴有视物模糊或言语不清需立即就医，提示脑血管事件风险。
5、贫血血红蛋白不足导致耳蜗供氧减少时，耳鸣常伴随乏力、面色苍白。硫酸亚铁片联合维生素C可促进铁吸收，日常需增加红肉及深色蔬菜摄入。严重贫血可能诱发心力衰竭等并发症。
建议血管性耳鸣患者保持低脂饮食，限制咖啡因摄入以避免血管痉挛。每天进行30分钟有氧运动如快走可改善血液循环，睡眠时垫高床头有助于减轻耳部充血。若耳鸣持续超过两周或伴随眩晕、听力骤降，需及时至耳鼻喉科完善纯音测听、颞骨CT等检查。避免长期佩戴耳机或暴露于噪音环境，焦虑情绪可能加重症状，可通过正念冥想调节自主神经功能。
