两周岁宝宝鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。鼻子不通气通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用儿童专用生理盐水喷鼻剂或滴鼻剂清洁鼻腔，每日重复进行2-3次。生理盐水能软化鼻痂并冲刷分泌物，适合因感冒或干燥导致的鼻塞。操作时让宝宝侧卧，家长需固定头部避免误伤，冲洗后可用吸鼻器辅助清理。注意选择等渗溶液，避免刺激鼻黏膜。
2、热敷鼻部用40℃左右温毛巾敷于宝宝鼻梁处5-8分钟，每日重复进行3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，缓解因炎症或充血导致的鼻塞。家长需先测试温度，避免烫伤皮肤。该方法对过敏性鼻炎或普通感冒引起的鼻塞均有帮助。
3、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用有助于减轻鼻腔充血，特别适合夜间鼻塞加重的情况。家长需选择稳固的枕头或折叠毛巾垫高，避免窒息风险。此方法对腺样体肥大引起的睡眠呼吸不畅也有改善。
4、使用加湿器保持室内湿度在50％-60％，使用冷雾加湿器避免烫伤。干燥空气会加剧鼻黏膜水肿，适当加湿能稀释分泌物，缓解因感冒或干燥性鼻炎导致的鼻塞。家长需每日清洗加湿器水箱，防止微生物滋生。
5、遵医嘱用药若鼻塞持续超过3天或伴随发热，需就医后使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒等药物。这些药物分别适用于病毒性感冒、过敏性鼻炎和腺样体肥大引起的鼻塞，家长不可自行购买使用。
日常需保持室内通风，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。饮食上多补充维生素C丰富的柑橘类水果，有助于增强呼吸道免疫力。若宝宝出现张口呼吸、睡眠打鼾或脓性鼻涕，提示可能存在腺样体肥大或细菌性鼻窦炎，家长需及时带其至儿科或耳鼻喉科就诊。观察宝宝精神状态，避免剧烈哭闹加重缺氧症状。
