慢性咽喉炎疼痛可通过日常护理和医疗干预缓解，通常由感染、过敏、环境刺激、胃酸反流和用嗓过度等原因引起。
1、感染：感染是慢性咽喉炎的常见原因，可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为咽部疼痛、红肿、发热等症状。治疗可选用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次。
2、过敏：过敏反应可能导致咽喉黏膜炎症，常见过敏原包括花粉、尘螨等，表现为咽痒、咳嗽、打喷嚏。可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg，每日一次缓解症状，同时避免接触过敏原。
3、环境刺激：长期暴露在干燥、污染或烟雾环境中会刺激咽喉黏膜，导致慢性炎症。建议使用加湿器保持空气湿润，避免吸烟和接触二手烟，佩戴口罩减少污染物吸入。
4、胃酸反流：胃酸反流会刺激咽喉黏膜，引起疼痛和不适。治疗可选用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片20mg，每日一次抑制胃酸分泌，同时调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物。
5、用嗓过度：长期过度用嗓会导致咽喉疲劳和炎症。建议减少说话时间，多喝水保持咽喉湿润，必要时使用含片如复方草珊瑚含片缓解不适。
饮食上应多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣、刺激性食物；适当进行温和的运动如散步、瑜伽，增强免疫力；保持室内空气湿润，避免过度用嗓，有助于缓解慢性咽喉炎疼痛。
