耳朵里又疼又痒还发胀可能由外耳道炎、耳垢堵塞、过敏反应、中耳炎、耳部感染等原因引起，可通过清洁耳道、药物治疗、避免过敏原等方式缓解。
1、外耳道炎：外耳道炎常由细菌或真菌感染引起，表现为耳痛、瘙痒和肿胀。治疗时可使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴。避免用棉签或尖锐物品清理耳道，以免加重损伤。
2、耳垢堵塞：耳垢过多可能导致耳道堵塞，引起疼痛和发胀感。可使用耳垢软化剂，如碳酸氢钠滴耳液，每日2次，每次3-4滴，软化后轻轻冲洗耳道。不建议自行用工具掏耳，以免损伤耳道。
3、过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨等可能引发耳部过敏，导致瘙痒和肿胀。可使用抗组胺药物，如氯雷他定片，每日1次，每次10mg。避免接触已知过敏原，保持室内清洁，减少过敏原积累。
4、中耳炎：中耳炎多由感冒或上呼吸道感染引起，表现为耳痛、听力下降和耳胀。治疗时可使用抗生素如阿莫西林胶囊，每日3次，每次500mg。保持鼻腔通畅，避免用力擤鼻，防止感染扩散。
5、耳部感染：耳部感染可能由细菌或病毒引起，症状包括疼痛、瘙痒和肿胀。可使用抗生素如头孢克肟片，每日2次，每次200mg。保持耳部干燥，避免游泳或接触水，防止感染加重。
日常护理中，保持耳部清洁干燥，避免使用棉签或尖锐物品清理耳道。饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果和坚果，增强免疫力。适当进行有氧运动，如散步或慢跑，促进血液循环，有助于耳部健康。若症状持续或加重，建议及时就医。
睡到半夜手指发麻发胀可能由局部压迫、颈椎病变、腕管综合征、末梢神经炎、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、局部压迫：
睡眠姿势不当导致手臂或手腕长时间受压，影响血液循环和神经传导。建议调整睡姿，避免侧卧压迫肢体，可尝试将手臂自然平放于身体两侧。
2、颈椎病变：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，表现为夜间上肢麻木。可能与长期低头、枕头高度不当有关，通常伴有颈部僵硬感。需通过颈椎磁共振明确诊断。
3、腕管综合征：
正中神经在腕部受压引发拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状加重。常见于频繁使用手腕人群，可能伴随握力下降。早期可通过腕部支具固定缓解。
4、末梢神经炎：
维生素B族缺乏或酒精中毒导致周围神经损伤，表现为对称性肢体末端麻木。需检查血清维生素B12水平，必要时进行神经传导速度测定。
5、糖尿病周围神经病变：
长期血糖控制不佳引发神经微血管病变，早期表现为夜间肢体远端感觉异常。需监测糖化血红蛋白，完善神经电生理检查。
建议保持规律作息，睡前避免高盐饮食以防水肿。可进行手指屈伸运动促进血液循环，选择高度适中的枕头维持颈椎生理曲度。若症状持续超过两周或出现肌肉萎缩，需尽早就医排查神经系统疾病。日常注意控制血糖，适量补充富含维生素B1的糙米、燕麦等食物。
