降低近视度数的方法有佩戴眼镜、角膜塑形镜、药物治疗、视力训练、手术治疗。近视度数通常由遗传因素、用眼过度、不良用眼习惯、环境因素、眼轴过长等原因引起。
1、佩戴眼镜：佩戴合适度数的眼镜是矫正视力的基础方法。框架眼镜和隐形眼镜均能有效改善视力模糊，建议定期检查视力并调整眼镜度数，避免度数进一步加深。
2、角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过改变角膜曲率暂时降低近视度数。适用于青少年和成年人，需在专业眼科医生指导下使用，并定期复查角膜健康。
3、药物治疗：低浓度阿托品滴眼液0.01％可延缓近视进展，适用于儿童和青少年。使用时需遵医嘱，避免长期使用导致副作用。其他药物如七叶洋地黄双苷滴眼液也可辅助缓解视疲劳。
4、视力训练：通过眼球运动、远近调节训练等方法，增强眼部肌肉功能，改善视力。常见训练包括眼球转动、远近焦点切换、凝视固定物体等，需坚持长期练习才能见效。
5、手术治疗：激光角膜屈光手术如LASIK、SMILE可永久性矫正近视，适用于18岁以上且度数稳定的患者。手术前需进行全面眼部检查，术后需注意用眼卫生，避免并发症。
近视患者应保持良好的用眼习惯，如保持阅读距离30厘米以上、避免长时间近距离用眼、每用眼40分钟休息10分钟。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，每天至少2小时，可有效预防近视进展。若近视度数持续加深或出现视力异常，应及时就医检查。
