眼睛的度数通常以视力表上的数值表示，0.1的说法并不准确。视力检查中，1.0代表正常视力，而0.1则表示视力较差，可能需要进行进一步的检查和矫正。
1、视力检查：视力检查是通过视力表进行的，1.0为正常视力标准，0.1意味着只能看清视力表上最上面一行的大字。这种情况需要及时就医，排除是否存在屈光不正或其他眼部疾病。
2、屈光不正：屈光不正包括近视、远视和散光，可能导致视力下降至0.1。近视是最常见的原因，表现为看远处模糊，需要佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。远视和散光也会影响视力，需通过验光确定具体度数。
3、眼部疾病：白内障、青光眼等眼部疾病可能导致视力急剧下降至0.1。白内障表现为视力模糊，可通过手术摘除混浊的晶状体并植入人工晶体。青光眼则可能伴随眼压升高和视野缺损，需使用降眼压药物或手术治疗。
4、弱视：弱视是一种视觉发育异常，可能导致视力低于0.1。弱视常见于儿童，需通过遮盖疗法、视觉训练等方法进行早期干预，以促进视觉功能的恢复。
5、视神经病变：视神经炎、视神经萎缩等病变可能导致视力严重下降至0.1。视神经炎常伴随眼痛和视野缺损，需使用激素治疗。视神经萎缩则可能不可逆，需积极治疗原发疾病。
日常生活中，保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行视力检查，有助于预防视力下降。均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，对眼睛健康有益。适当进行户外活动，增加远眺时间，也能缓解视疲劳。
牙龈发黑可通过口腔清洁、药物治疗、手术干预等方式改善。
牙龈发黑可能与牙菌斑堆积、重金属沉积、口腔黏膜病变等因素有关。牙菌斑长期堆积会导致牙龈边缘色素沉着，表现为局部发黑，可通过超声波洁牙和加强刷牙改善。长期接触铅汞等重金属或使用含铋制剂可能引发牙龈线状色素沉积，需排查接触史并停用相关药物。口腔黏膜病变如黑棘皮病或恶性黑色素瘤也可能导致牙龈异常发黑，需进行组织活检确诊。对于良性色素沉着，可考虑牙龈漂白术或激光治疗；病理性改变需根据病因使用复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏等药物，或进行手术切除。
日常应注意使用软毛牙刷正确清洁牙龈缘，避免吸烟及食用深色食物，定期进行口腔检查。
