青春期油性皮肤长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤可选用含水杨酸或果酸的洁面产品帮助疏通毛孔。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。乳制品可能加重痘痘，建议适当控制摄入量。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。严重痤疮可能需要口服异维A酸等药物。
4、医美治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸焕肤等医美手段。囊肿型痤疮可能需要医生进行局部注射或光动力治疗。
保持规律作息，避免熬夜和用手挤压痘痘。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议及时到皮肤科就诊。
