怀孕通常可通过验孕试纸在受孕后约10-14天检测出来。验孕试纸通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素hCG水平来判断是否怀孕。hCG在受精卵着床后开始分泌，并随着妊娠进展逐渐升高。使用验孕试纸时，建议选择早晨的第一次尿液，因为此时hCG浓度较高，检测结果更准确。检测时需按照说明书操作，将试纸浸入尿液或滴加尿液至指定区域，等待几分钟后观察结果。若试纸显示两条线，通常表示怀孕；若仅显示一条线，则可能未怀孕。需注意，验孕试纸的准确性受多种因素影响，如操作不当、试纸过期或某些疾病可能导致假阳性或假阴性结果。若结果不确定或怀疑怀孕，建议及时就医进行血液hCG检测或超声检查以确认。日常饮食中可适当增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷物，有助于胎儿发育。保持适度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解孕期不适并促进健康。
