如果去看医生麻烦的话，可以到药店让医师介绍自己仔细看看药物买一些比如“群星感冒冲剂”之类的药物，最好不要打针。平时也可以使用以下食疗： 喝姜葱茶治疗风寒感冒，使用民间土方会更有用，副作用小又不易伤身体。具体有： 姜葱茶 原料：姜、葱、红糖、水 制法：把姜（带皮）、葱（含根须）洗干净加入适量水煲煎15分钟，加点红糖（可以不加） 趁热喝下，一连三天即可全愈。 很多人会自己采用食疗的方法，比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗，在感冒的不同阶段，所吃的食物是否也应该不同呢？感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为，感冒食疗应该随着病程而转变，有些食物是适合平时调养的，但碰上发炎或已染上流行性感冒时，最好别吃。感冒初期——红糖姜汤 姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。提醒：警惕感冒治疗误区 水果有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。
A、 原材料：较大的苹果、鸡蛋 ；蒸锅、水 制作方法：1）、先将苹果洗干净后，把苹果尾部切个园盖留用， 2）、再用小刀或别的金属工具把苹果心挖成一个碗（注意不要挖穿苹果头部）， 3）、最后把鸡蛋破壳将鸡蛋白与鸡蛋黄一起倒入苹果碗内， 盖上苹果尾部的小园盖，放入一个瓷碗中， 4）、在蒸锅中加入适量的清水，把上述瓷碗中的苹果鸡蛋放进蒸锅内加热蒸熟， 5）、将蒸熟后的苹果鸡蛋连水一起吃掉，每日二到三次，连续三天（严重的一星期）。 《雪梨蜂蜜煲--凉--比较清热（或炖）》 B、原材料：蜜糖、雪梨、水，炖盅、锅 制作方法： 1）、把鸭梨（又叫雅梨）一个洗净去皮心，削成细块粒； 2）、煲（或炖盅）内加上30---60毫升水，加入20克蜂蜜与水搅均匀； 3）、把鸭梨块粒放入炖盅内盖好盖， 4）、将炖盅放入锅里炖18分钟后全吃掉。
