血糖高的最初症状可能包括多尿、口渴、疲劳、视力模糊和体重下降。这些症状通常与血糖水平升高导致的身体代谢紊乱有关。
1、多尿：血糖水平升高时，肾脏会试图通过尿液排出多余的葡萄糖，导致尿量增加。患者可能会频繁上厕所，尤其是夜间。这种现象称为多尿症，是血糖高的早期信号之一。
2、口渴：由于多尿导致体内水分流失，身体会通过增加口渴感来提醒补充水分。患者可能会感到口干舌燥，即使大量饮水后仍难以缓解。这种持续的渴感是血糖高的常见表现。
3、疲劳：血糖高会影响身体对葡萄糖的利用效率，导致能量供应不足。患者可能会感到极度疲劳，即使休息后也无法恢复精力。这种疲劳感可能伴随全身无力，影响日常生活。
4、视力模糊：血糖水平升高会导致眼内液体浓度变化，影响晶状体的屈光能力，从而引起视力模糊。患者可能会发现看东西变得模糊不清，尤其是在血糖波动较大时。这种症状通常是暂时性的，但需引起重视。
5、体重下降：尽管食欲可能正常或增加，血糖高会导致身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和肌肉获取能量，导致体重下降。患者可能会在短时间内出现明显的体重减轻，即使没有刻意节食或运动。
日常饮食中应减少高糖食物的摄入，如甜点、含糖饮料等，增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，如每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。定期监测血糖水平，及时调整生活方式和饮食习惯，有助于控制血糖，预防并发症的发生。
血糖高导致的视力模糊可通过控制血糖、改善微循环、营养干预、定期眼科检查及对症治疗等方式恢复。视力模糊通常由高血糖引起的视网膜病变、晶状体渗透压变化、微血管损伤、视神经缺血及干眼症等因素引起。
1、控制血糖：
持续高血糖会损伤视网膜微血管，导致糖尿病视网膜病变。需通过饮食调整减少精制糖摄入，增加膳食纤维，配合医生制定的降糖方案。常用降糖药物包括二甲双胍、格列美脲等，严重者可能需要胰岛素治疗。
2、改善微循环：
高血糖会引起毛细血管基底膜增厚，导致视网膜缺血缺氧。可遵医嘱使用改善微循环药物如羟苯磺酸钙，同时控制血压血脂。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳有助于促进血液循环。
3、营养干预：
补充叶黄素、玉米黄质等视网膜必需营养素，多食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝。限制每日盐分摄入不超过5克，避免高脂饮食加重血管负担。适量摄入富含ω-3脂肪酸的深海鱼类有助于减轻眼部炎症。
4、眼科检查：
每3-6个月需进行散瞳眼底检查，早期发现视网膜微动脉瘤或出血。光学相干断层扫描可精确评估黄斑水肿程度，荧光素血管造影能显示毛细血管渗漏情况。根据检查结果可能需要视网膜激光治疗或玻璃体腔注药。
5、对症治疗：
晶状体渗透压变化导致的暂时性屈光不正，在血糖稳定后可能自行恢复。干眼症状可使用人工泪液缓解，避免长时间用眼。若出现突发视力下降、视野缺损需立即就医，排除视网膜脱离或玻璃体积血等急症。
建议每日监测空腹及餐后血糖，保持糖化血红蛋白低于7％。烹饪采用蒸煮方式替代油炸，选择低升糖指数主食如糙米、燕麦。避免吸烟及过量饮酒，保证7-8小时睡眠。可进行眼球转动训练，每小时远眺5分钟缓解视疲劳。出现飞蚊症、闪光感等预警症状时需及时至内分泌科和眼科联合就诊。
