干眼症是由多种因素引起的泪液分泌障碍性眼病，主要症状包括眼睛干涩、痒、刺痛、烧灼感，严重影响工作和生活。改善干眼症可从改变不良生活习惯、调整饮食、注意用眼习惯和环境湿度等方面入手。减少电子产品使用频率，避免强光和暗光环境用眼，定期远眺和多看绿色植物，有助于缓解眼部疲劳。增加维生素A和胡萝卜素摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜、菠菜等，同时多吃富含维生素B的食物如燕麦、薏仁，可以改善干眼症状。保持良好坐姿，用眼30-40分钟后适当休息，避免粉尘环境，也有助于减轻干眼症。在干燥环境中使用加湿器，增加空气湿度，可进一步缓解症状。若症状持续，应及时就医，遵医嘱使用人工泪液等滴眼液治疗。
