骨关节痛能吃桔子橙子吗

Question

骨关节痛能吃桔子橙子吗

Answer 1

骨关节痛患者可以适量食用桔子和橙子，这两种水果富含营养，如维生素C、膳食纤维等，有助于补充身体所需营养，促进新陈代谢，甚至可辅助缓解关节疼痛。但过量食用可能导致肠胃不适，所以需适量。饮食建议包括保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多摄取富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等以增强抵抗力。同时，进行适量的运动锻炼，如慢走、打太极拳等也有助于改善骨关节痛情况。总体上，骨关节痛患者可以吃桔子和橙子，但需控制食用量并注意日常饮食和运动习惯的调整。