小腿肚子疼可能由肌肉疲劳、运动损伤、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、穿戴弹力袜、手术干预等方式缓解。
1. 肌肉疲劳长时间站立或剧烈运动导致腓肠肌乳酸堆积，表现为酸胀痛。建议热敷按摩配合充分休息，无须特殊用药。
2. 运动损伤肌肉拉伤或肌腱炎多因运动前热身不足，疼痛伴随局部肿胀。急性期冷敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3. 静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，可能与久坐久站有关，常见小腿胀痛伴青筋凸起。需穿戴医用弹力袜，严重时可服迈之灵片或行静脉射频消融术。
4. 腰椎间盘突出神经根受压引发的牵涉痛，常伴腰部不适和下肢麻木。需完善腰椎MRI检查，轻症用塞来昔布胶囊缓解，重症需椎间孔镜手术减压。
日常避免久坐久站，运动前后做好拉伸，疼痛持续超过3天或出现红肿发热应及时就医排查深静脉血栓等急症。
