膝盖骨头增生关节炎一般是指膝关节骨关节炎，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝关节骨关节炎可能与关节退变、外伤、肥胖等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、药物治疗膝关节骨关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。关节腔注射玻璃酸钠可改善关节润滑功能，常用药物有玻璃酸钠注射液。营养软骨药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等有助于延缓软骨退化。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，促进局部血液循环。红外线照射可缓解肌肉痉挛和疼痛。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。超声波治疗利用机械振动作用，促进炎症物质吸收。
3、手术治疗关节镜清理术适用于早中期患者，通过微创技术清除游离体和增生滑膜。胫骨高位截骨术可矫正下肢力线，适用于伴有膝内翻的年轻患者。单髁置换术仅替换病变间室，保留正常关节结构。全膝关节置换术是终末期患者的有效治疗手段。
4、运动康复直腿抬高训练可增强股四头肌力量，每组15-20次。靠墙静蹲保持30秒，每天3-5组。水中步行利用浮力减轻关节负荷。骑固定自行车建议采用低阻力、高踏频方式。太极拳云手动作能改善关节活动度。
5、生活管理体重指数超过24应制定减重计划，每月减重2-4公斤。使用手杖或助行器可减轻关节负重。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。冬季注意膝关节保暖，佩戴护膝。
膝关节骨关节炎患者日常应控制体重，减少爬坡、下蹲等动作。选择平底鞋避免高跟鞋，鞋底需有缓冲设计。饮食注意补充钙和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等。急性发作期可局部冰敷15分钟缓解肿痛。建议定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或持续疼痛应及时就诊。
