哺乳期失眠怎么办

Question

哺乳期失眠怎么办

Answer 1

哺乳期失眠是很常见的问题，可以通过日常调理、物理治疗和药物治疗来改善。日常调理包括饮食调整和生活习惯调整，比如多吃含维生素的食物，保持良好的作息习惯。物理治疗可以通过按摩穴位来缓解失眠症状，但要由专业医生操作。药物治疗需要在医生指导下进行，避免药量过大或过小。针灸也是一种帮助改善失眠的方法。在哺乳期间要保证充足的休息和营养摄入，有利于提高免疫力。如果失眠情况严重，建议及时就医寻求帮助。