腹股沟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式缓解。腹股沟疼可能与肌肉拉伤、淋巴结炎、腹股沟疝、泌尿系统结石、股骨头坏死等因素有关。
1、休息制动急性期需立即停止运动并保持患侧下肢制动，避免久站或过度行走。可使用弹性绷带对腹股沟区域加压包扎，减轻局部肿胀。夜间睡眠时在双腿间夹软枕保持髋关节外展位，缓解肌肉牵拉痛。
2、物理治疗疼痛缓解48小时后可尝试热敷或红外线理疗，每日两次每次20分钟。超声波治疗能促进局部血液循环，冲击波疗法适用于慢性肌腱炎。康复期可进行髋关节内收肌群拉伸训练，配合低频电刺激预防肌肉萎缩。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症，肌肉痉挛者可服用盐酸乙哌立松片。细菌感染需用头孢克洛分散片等抗生素，痛风急性发作需口服秋水仙碱片。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。
4、手术治疗腹股沟疝需行腹腔镜疝修补术，股骨头坏死晚期需人工髋关节置换。泌尿系结石大于6毫米可考虑体外冲击波碎石，慢性精索静脉曲张可行腹腔镜精索静脉高位结扎术。
5、中医治疗针灸取穴以足三里、三阴交为主配合阿是穴，拔罐适用于寒湿型疼痛。内服独活寄生汤加减可祛风除湿，外敷活血止痛膏配合推拿松解筋膜粘连。艾灸关元穴对慢性盆腔放射痛效果较好。
日常应避免剧烈运动时突然转向动作，运动前充分热身并佩戴防护腰带。建议选择硬板床睡眠，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。饮食多补充维生素D和钙质，可适量食用牛奶、西蓝花等。若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，须及时至骨科或普外科就诊。
女性腹股沟是指腹部与大腿根部连接的凹陷区域，位于下腹部两侧耻骨联合外侧至髂前上棘之间的斜行沟槽状结构。
腹股沟作为人体重要解剖区域，其体表定位可采取以下方法确认。站立位时可见腹部与大腿交界处自然形成的皮肤皱褶，该皱褶内侧端为耻骨结节，外侧端为髂前上棘连线。仰卧位屈髋时更易观察到此凹陷区域，其深层包含腹股沟韧带、精索或子宫圆韧带等重要结构。临床检查时通常以耻骨结节为标志，向外上方延伸至髂前上棘的连线即为腹股沟投影区。该区域皮肤较薄且淋巴丰富，女性月经期可能出现轻微肿胀，日常需注意保持清洁干燥。
建议女性穿着透气棉质内衣避免局部摩擦，运动时注意清洁汗液。若发现腹股沟区域出现异常肿块、持续疼痛或皮肤改变，应及时就医排查疝气、淋巴结病变等可能。日常可通过手法触摸自检，注意两侧对称性比较，但避免过度按压敏感区域。
