肝脾湿热的症状主要表现为口苦咽干、腹胀便溏、肢体困重、舌苔黄腻，可通过清热化湿、健脾和胃等方式调理。
1、口苦咽干湿热内蕴导致胆汁上泛，表现为晨起口苦、咽喉干燥。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、藿香正气水等药物清热利湿，同时避免辛辣油腻食物。
2、腹胀便溏脾失健运致使湿浊停滞，出现脘腹胀满、大便黏滞不成形。建议用参苓白术散、香砂六君丸、保和丸健脾化湿，日常可食用山药、薏苡仁等健脾食材。
3、肢体困重湿性重浊阻滞经络，常见四肢酸沉、头重如裹。湿热较重时可选用二妙丸、四妙丸、三仁汤等方剂，配合适量运动促进气血运行。
4、舌苔黄腻舌象表现为舌质红、苔黄厚腻，提示湿热蕴结。需结合具体证型使用甘露消毒丹、黄连温胆汤等方剂，同时保持规律作息避免熬夜加重湿热。
调理期间建议保持饮食清淡，适量食用绿豆、冬瓜等清热利湿食材，避免久处潮湿环境，症状持续或加重需及时就医辨证治疗。
