发烧时体温通常在下午至傍晚达到最高。人体体温受昼夜节律影响，清晨体温较低，下午逐渐升高，傍晚达到峰值。发烧期间，体温调节中枢受到感染、炎症等因素影响，导致体温波动更为明显。下午至傍晚时段，人体代谢活动增强，加上外界温度较高，进一步促使体温上升。发烧程度与病因密切相关，感染性疾病如流感、肺炎等常伴随高热，而非感染性因素如中暑、药物反应等也可能导致体温升高。体温监测是判断病情的重要依据，建议使用电子体温计或红外测温仪，准确记录体温变化。如体温持续超过38.5℃或伴随严重症状，应及时就医。
1、昼夜节律：人体体温受生物钟调控，清晨体温最低，下午逐渐升高，傍晚达到峰值。发烧期间，体温波动更为明显，下午至傍晚时段体温最高。建议在体温高峰期密切监测体温，采取物理降温措施，如温水擦浴、冰袋冷敷等。
2、代谢活动：下午至傍晚时段，人体代谢活动增强，产热增加，促使体温上升。发烧期间，代谢活动进一步加剧，体温升高更为显著。建议保持室内通风，避免过度活动，减少热量积聚。
3、外界温度：下午至傍晚时段，外界温度较高，人体散热减少，体温易升高。发烧期间，体温调节功能受损，外界温度对体温影响更为明显。建议保持环境温度适宜，避免长时间暴露在高温环境中。
4、感染因素：感染性疾病如流感、肺炎等常伴随高热，体温在下午至傍晚时段达到峰值。发烧期间，病原体刺激免疫系统，释放炎症介质，导致体温升高。建议及时就医，明确病因，针对性治疗。
5、非感染因素：非感染性因素如中暑、药物反应等也可能导致体温升高，下午至傍晚时段体温最高。发烧期间，体温调节中枢功能紊乱，体温波动明显。建议避免高温环境，停用可能引起发热的药物，必要时就医处理。
发烧期间，饮食应清淡易消化，如米粥、蔬菜汤等，避免油腻辛辣食物。多饮水，保持体内水分平衡，促进新陈代谢。适当休息，避免过度劳累，增强免疫力。如体温持续升高或伴随严重症状，应及时就医，避免延误病情。
舌下温度的正常值范围通常为36.3°C至37.2°C。测量舌下温度是一种常见的体温监测方法，能够较为准确地反映人体核心温度。以下是关于舌下温度的相关内容。
1、测量方法：测量舌下温度时，需将体温计放置在舌下，紧闭口腔约3-5分钟。测量前应避免饮用冷热饮品或进行剧烈运动，以免影响结果。建议使用电子体温计，因其更为安全且读数快速。
2、影响因素：舌下温度可能受到多种因素影响，如环境温度、口腔卫生、测量时间等。例如，早晨体温通常较低，下午则较高。口腔感染或炎症也可能导致局部温度升高。
3、异常判断：若舌下温度持续高于37.2°C，可能存在发热症状，需结合其他临床表现进行判断。体温低于36.3°C则可能提示低体温症，需注意保暖并及时就医。
4、体温调节：人体通过神经系统和内分泌系统调节体温，保持相对稳定。当体温异常时，身体会通过出汗、寒战等机制进行调节。了解体温调节机制有助于更好地管理健康。
5、注意事项：测量舌下温度时，需确保体温计清洁，避免交叉感染。儿童和老年人测量时需特别注意，因其体温调节能力较弱，容易受到外界环境影响。
日常饮食中可适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动，如散步或慢跑，能够促进血液循环，维持正常体温。保持良好的生活习惯和卫生习惯，是预防体温异常的重要措施。
