喉咙发紧像被掐住脖子可能由过敏反应、胃食管反流、焦虑发作、喉炎等原因引起，可通过抗过敏治疗、抑酸药物、心理疏导、抗感染等方式缓解。
1、过敏反应接触花粉或食物过敏原可能导致喉头水肿，表现为突发性呼吸困难伴皮肤瘙痒。需立即脱离过敏原并使用氯雷他定片、地塞米松注射液、肾上腺素笔应急处理。
2、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜引发紧缩感，常伴随烧心反酸。可能与饮食过饱、卧位不当有关，建议服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片控制症状。
3、焦虑发作过度换气导致喉部肌肉痉挛，常见于情绪激动时，伴有心悸手抖。可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需短期服用劳拉西泮片、帕罗西汀片、丁螺环酮片。
4、急性喉炎病毒或细菌感染引发声带充血肿胀，多伴随声音嘶哑发热。需雾化吸入布地奈德混悬液，口服阿莫西林克拉维酸钾片、蓝芩口服液抗感染治疗。
出现持续窒息感或喘鸣音需立即急诊，日常避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口保持咽喉湿润，睡眠时垫高床头预防反流。
