孕酮水平偏低可通过补充黄体酮、调整生活方式、治疗原发疾病、定期监测等方式改善，通常与黄体功能不足、内分泌紊乱、胚胎发育异常、慢性炎症等因素有关。
1、补充黄体酮黄体功能不足是孕酮低的常见原因，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液等药物补充，用药期间需监测激素水平变化。
2、调整生活方式长期熬夜或精神压力可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于8小时，避免剧烈运动和高强度工作。
3、治疗原发疾病多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等疾病会影响孕酮分泌，通常伴随月经紊乱、肥胖等症状，需针对原发病进行药物或激素治疗。
4、定期监测胚胎染色体异常可能导致孕酮持续偏低，需通过超声检查观察胚胎发育情况，必要时进行染色体筛查。
建议孕妇保持均衡饮食，适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，避免生冷刺激饮食，每周进行3-4次舒缓运动如孕妇瑜伽。
