咽炎晚上咳嗽厉害可通过调整睡姿、保持空气湿润、服用药物等方式缓解。咽炎通常由感染、过敏、空气干燥等原因引起。
1、调整睡姿：平躺时咽喉分泌物容易刺激呼吸道，导致咳嗽加重。建议将头部垫高，采用侧卧位，减少分泌物对咽喉的刺激。同时避免使用过高的枕头，以免颈部过度弯曲影响呼吸。
2、保持空气湿润：干燥的空气会加重咽喉不适，导致咳嗽加剧。使用加湿器或放置一盆水在房间内，保持空气湿度在40％-60％之间。睡前可以吸入温热蒸汽，帮助缓解咽喉干燥。
3、服用药物：咳嗽严重时可服用止咳药物，如右美沙芬糖浆10ml、复方甘草片2片、氢溴酸右美沙芬口服溶液15ml。这些药物可抑制咳嗽中枢，缓解夜间咳嗽症状。注意药物剂量和使用频率，避免过量服用。
4、饮食调理：避免食用辛辣、油腻、过甜的食物，这些食物会刺激咽喉，加重咳嗽。多喝温水，保持咽喉湿润。可以饮用蜂蜜水或梨汤，具有润喉止咳的作用。
5、就医建议：如果咳嗽持续不缓解，伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据病情开具抗生素或抗病毒药物，必要时进行咽喉镜检查，排除其他疾病。
日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，增强免疫力。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，改善呼吸功能。注意个人卫生，勤洗手，避免接触过敏原，减少咽炎发作的风险。
急性牙髓炎可通过冷敷、口服镇痛药、局部麻醉、根管治疗、拔牙等方式缓解疼痛。急性牙髓炎通常由龋齿、牙外伤、牙周病、牙齿磨损、细菌感染等原因引起。
1、冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛。避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、口服镇痛：布洛芬缓释胶囊300mg每日2次，对乙酰氨基酚片500mg每日3次，双氯芬酸钠肠溶片25mg每日3次。这些药物可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症。注意饭后服用，避免胃肠道刺激。
3、局部麻醉：使用2％利多卡因注射液0.5-1ml进行局部浸润麻醉，或使用苯佐卡因凝胶涂抹患处。局部麻醉可阻断神经传导，快速缓解疼痛。注意药物过敏史，避免过量使用。
4、根管治疗：在局麻下开髓引流，清理根管，封药消炎，最后充填修复。根管治疗可彻底清除感染源，保存患牙。治疗需多次就诊，期间注意口腔卫生，避免咀嚼硬物。
5、拔牙：对于无法保留的患牙，可在局麻下进行拔除。拔牙可彻底消除感染源，但会造成牙齿缺失。术后注意止血，24小时内避免漱口和进食过热食物。
急性牙髓炎患者应保持口腔卫生，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每日刷牙两次，每次至少2分钟。饭后漱口，使用牙线清理牙缝。避免食用过冷、过热、过硬的食物，减少对患牙的刺激。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、青椒等，有助于牙龈健康。保持充足睡眠，避免过度劳累，提高机体抵抗力。若疼痛持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
