快速止住流鼻涕可通过按压迎香穴、热蒸汽吸入、抗组胺药物、鼻腔冲洗、饮用姜茶等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、气温刺激、病毒感染等原因引起。
迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用食指指腹适度按压可促进鼻腔通气。该方法通过刺激局部神经反射减轻鼻黏膜充血，适用于感冒或过敏引起的急性鼻塞流涕。操作时需保持双手清洁，每日重复多次，配合深呼吸效果更佳。注意避免用力过度导致皮肤损伤。
将热水倒入容器后俯身吸入蒸汽，可加入少量薄荷精油增强效果。温热蒸汽能稀释鼻腔分泌物，改善纤毛运动功能，对病毒性感冒导致的流涕尤为有效。操作时需保持适当距离防止烫伤，儿童应在家长监护下进行。每日可重复进行数次，每次持续约十分钟。
氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解过敏性鼻炎引发的清水样鼻涕。这类药物需在医生指导下使用，可能出现口干、嗜睡等不良反应。服药期间应避免驾驶或高空作业，青光眼患者慎用。不可与中枢抑制剂同服。
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，能机械清除分泌物和过敏原。适用于慢性鼻窦炎或粉尘刺激导致的流涕，可配合温盐水增强杀菌效果。冲洗时头部需偏向一侧，避免呛咳。急性中耳炎发作期禁用，儿童需使用专用低压力冲洗装置。
生姜中的姜辣素具有抗炎和促进血液循环作用，可减轻风寒感冒引发的鼻部症状。取新鲜姜片煮沸后加蜂蜜饮用，每日不超过三次。胃溃疡患者应稀释后服用，糖尿病患者须控制蜂蜜用量。该方法作为辅助疗法，严重症状需结合药物治疗。
保持室内湿度有助于缓解鼻腔干燥，建议使用加湿器并将湿度控制在百分之六十左右。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。饮食上多摄入维生素C丰富的柑橘类水果，避免辛辣食物刺激黏膜。若流涕伴随发热、脓性分泌物或持续超过两周，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻息肉、真菌性鼻窦炎等疾病。日常注意勤洗手预防病毒感染，过敏体质者需定期清洁床上用品减少尘螨接触。
