熬夜会导致男性内分泌紊乱、免疫力下降、心血管风险增加、性功能障碍及认知能力减退。
长期熬夜会干扰男性睾酮等激素的正常分泌，容易诱发痤疮、脱发等内分泌问题。睡眠不足直接影响免疫细胞活性，使感冒、口腔溃疡等疾病发生概率显著上升。持续熬夜可能造成血压波动和心率失常，增加心肌梗死等突发心血管事件风险。睡眠剥夺会降低睾酮水平，导致性欲减退和勃起功能障碍。长期缺觉还会损害海马体功能，出现记忆力下降、注意力不集中等神经认知障碍。
建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可进行睡眠监测。
