前列腺增生可通过调整饮食、适度运动等方式进行家庭治疗。
前列腺增生可能与年龄增长、激素水平变化等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。饮食上建议多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果等，有助于促进胃肠蠕动，减少便秘对前列腺的压迫。适量摄入南瓜子、西红柿等食物，其中的锌和番茄红素可能对前列腺健康有益。运动方面可以选择散步、游泳等低强度有氧运动，避免长时间骑自行车等对会阴部造成压迫的活动。保持规律作息，避免久坐，适量饮水但睡前减少液体摄入，有助于缓解夜间尿频。
日常注意避免辛辣刺激食物，限制酒精和咖啡因摄入，定期监测症状变化，若出现排尿疼痛或血尿应及时就医。
