恶心、胃疼、腹泻可能由急性胃肠炎、食物中毒、消化不良、肠易激综合征、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗等方式缓解。
1、急性胃肠炎：
病毒或细菌感染是常见诱因，多因进食不洁食物导致。典型症状包括阵发性腹痛、水样便，可能伴随低热。治疗需暂停固体饮食，口服补液盐预防脱水，必要时使用蒙脱石散等止泻药物。
2、食物中毒：
金黄色葡萄球菌或沙门氏菌污染食物后，2-6小时内会出现剧烈呕吐。需立即停止进食可疑食物，饮用淡盐水，若出现意识模糊需急诊洗胃。血便或持续高热提示严重细菌感染。
3、消化不良：
暴饮暴食或进食过快会导致胃酸分泌紊乱，表现为上腹灼痛、嗳气。建议少量多餐，避免油腻辛辣，餐后散步促进消化。铝碳酸镁等抗酸剂可缓解胃部不适。
4、肠易激综合征：
精神紧张可能诱发肠道功能紊乱，典型表现为排便后腹痛缓解。需记录饮食日记排查过敏原，增加膳食纤维摄入。匹维溴铵可调节肠道蠕动功能。
5、胃溃疡：
幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，疼痛多发生在空腹时。确诊需进行胃镜检查，治疗需联合使用质子泵抑制剂和抗生素。黑便提示可能出现消化道出血。
症状持续期间建议选择米粥、面条等低渣饮食，避免乳制品和粗纤维食物。每日补充1000-1500毫升淡盐水或稀释果汁，少量多次饮用。恢复期可进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动，症状超过72小时不缓解或出现呕血、意识障碍等需立即就医。
