干眼症是由多种因素导致的泪液分泌障碍性眼病，表现为眼疲劳、眼睛灼烧感和眼睛发红等症状。日常可通过热敷、熏蒸、按摩等方式缓解不适。热敷使用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟，温度控制在40-50°C，促进眼部血液循环。熏蒸利用蒸汽眼罩或容器蒸汽，熏蒸6-10分钟，改善眼部血液循环和睑板腺分泌。按摩眼皮有助于促进睑板腺分泌油脂，缓解干眼症状。洗脸时避免戴隐形眼镜，减少在暗光环境下的时间，避免长时间使用电子设备，注意闭眼休息，避免揉搓眼睛。若症状未缓解，应及时就医，进行相关检查，并在医生指导下使用药物治疗。
