抑郁情绪持续加重确实可能增加死亡风险，但直接因抑郁导致生理性死亡的情况较为罕见。重度抑郁症可能通过自杀、躯体疾病恶化、免疫系统损伤等途径影响生命健康。
抑郁症患者自杀风险显著高于普通人群，长期情绪低落可能引发绝望感，部分患者会选择极端方式结束生命。自杀行为是抑郁症最严重的并发症，与病情严重程度、社会支持缺乏、共病物质滥用等因素相关。临床常用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药配合心理治疗降低自杀风险。
持续抑郁状态会通过神经内分泌途径影响躯体健康，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱可能导致心血管疾病、糖尿病等慢性病恶化。研究显示长期抑郁人群的冠心病死亡率比普通人群高，这与慢性炎症水平升高、自主神经调节异常有关。针对此类患者需同时治疗原发躯体疾病和抑郁症状。
抑郁障碍可能加速免疫功能衰退，增加感染性疾病和肿瘤的发生概率。情绪障碍与细胞免疫功能障碍存在双向关联，抑郁患者自然杀伤细胞活性降低，对病毒和肿瘤细胞的监视能力下降。这种情况在老年抑郁患者中尤为明显，需要加强营养支持和免疫调节。
保持规律作息和适度运动有助于改善抑郁症状，建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，适量补充B族维生素。建立稳定的社交支持网络，避免长期独处，当出现持续情绪低落时应及时寻求心理医生帮助。
