牙龈长了个肉疙瘩可能由牙龈增生、牙龈炎、牙周脓肿、口腔溃疡、良性肿瘤等原因引起，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、牙龈增生：长期牙龈炎症或激素水平变化可能导致牙龈组织过度增生，形成肉疙瘩。保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，避免刺激性食物，必要时可进行牙龈切除术。
2、牙龈炎：牙菌斑和牙石堆积会刺激牙龈，引发炎症和肿胀。每日刷牙两次，使用含氟牙膏，定期洗牙，必要时可服用阿莫西林胶囊500mg，每日三次，或使用氯己定漱口水。
3、牙周脓肿：牙周袋内细菌感染可能导致脓肿形成，伴随疼痛和肿胀。及时就医，医生可能会进行脓肿切开引流，并开具甲硝唑片400mg，每日三次，配合布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次。
4、口腔溃疡：创伤、感染或免疫力低下可能导致口腔黏膜溃疡，形成肉疙瘩样病变。避免辛辣食物，使用西瓜霜喷雾剂或复方氯己定含漱液，必要时可服用维生素B2片5mg，每日三次。
5、良性肿瘤：牙龈纤维瘤或牙龈乳头状瘤等良性肿瘤可能在牙龈上形成肉疙瘩。需通过病理检查确诊，必要时进行手术切除，如牙龈切除术或激光切除术。
日常饮食中应多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免过硬或过热的食物。适量运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力。定期进行口腔检查，保持良好口腔卫生习惯，发现问题及时就医。
牙龈上出现肉疙瘩可能由牙龈增生、根尖周脓肿、牙龈瘤、口腔溃疡或牙周囊肿等原因引起，可通过口腔检查明确诊断后针对性治疗。
1、牙龈增生：
长期佩戴不良修复体或服用苯妥英钠等药物可能刺激牙龈组织异常增生，形成质地较韧的粉红色肿块。轻度增生可通过去除刺激因素改善，严重者需手术切除。
2、根尖周脓肿：
龋齿或牙髓炎未及时治疗可能导致根尖区化脓感染，脓液穿透骨膜后在牙龈形成半球形隆起，常伴随跳痛感。需进行根管治疗配合抗生素控制感染，必要时切开引流。
3、牙龈瘤：
妊娠期激素变化或局部慢性刺激可能诱发血管性牙龈瘤，表现为紫红色易出血的肿物。妊娠期患者分娩后多自行消退，持续存在者需手术切除并送病理检查。
4、口腔溃疡：
创伤性溃疡或复发性阿弗他溃疡可能表现为表面覆盖黄白色假膜的圆形糜烂，周围伴有炎性增生。可使用含利多卡因的局部止痛凝胶，配合维生素B族促进愈合。
5、牙周囊肿：
牙周膜残余上皮增生可形成内含淡黄色液体的囊性肿物，触诊有波动感。小型囊肿可能自行吸收，较大囊肿需手术摘除并处理受累牙根。
日常应注意使用软毛牙刷轻柔清洁患处，避免进食过硬过烫食物刺激病变区域。建议每日用生理盐水含漱3-4次，保持口腔酸碱平衡。适当补充维生素C和锌元素有助于增强牙龈抵抗力，若肿物持续增大超过两周或伴随明显疼痛、出血，需及时进行口腔全景片等影像学检查。
