月经不干净可通过调整生活方式和药物治疗改善，常见原因包括内分泌失调、子宫肌瘤等。治疗方法包括口服短效避孕药、中药调理和止血药物。
1、内分泌失调可能是月经不干净的常见原因，多与压力过大、生活不规律、饮食不当有关。建议调节作息，保持充足的睡眠，减少压力，避免暴饮暴食。口服短效避孕药如优思明、妈富隆等可调节激素水平，帮助月经恢复正常。同时，中医调理如四物汤、当归补血汤也有助于改善月经不调。
2、子宫肌瘤是导致月经不干净的常见妇科疾病，通常表现为经期延长、经量增多。如果症状较轻，可服用止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺等。对于较大的肌瘤，可能需要手术治疗，如子宫肌瘤切除术或子宫动脉栓塞术。日常饮食可多摄入富含铁质的食物如菠菜、猪肝，预防贫血。
3、子宫内膜异位症也可能引起月经不干净，表现为经期疼痛、经量增多。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，避孕药如达英-35抑制内膜增生。严重情况下需考虑手术切除异位内膜。平时可进行适度的有氧运动如瑜伽、慢跑，增强体质。
月经不干净的原因复杂，治疗方法因人而异，建议及时就医，根据医生的诊断制定个性化的治疗方案，同时注意饮食和生活方式调整，保持健康的生活习惯。
