体温35.9℃属于轻度低温，可能与环境寒冷、代谢减慢或疾病有关。建议通过保暖、增加热量摄入和适度运动来提升体温，若伴有不适需及时就医。
1、环境寒冷是导致体温下降的常见原因。长时间处于低温环境中，身体热量流失过快，可能导致体温降低。建议穿戴保暖衣物，使用暖宝宝或电热毯，保持室内温度适宜，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2、代谢减慢也可能导致体温偏低。甲状腺功能减退、营养不良或长期节食会影响身体代谢率，导致体温下降。建议增加热量摄入，多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等，必要时咨询医生进行甲状腺功能检查。
3、某些疾病如感染、低血糖或贫血也会引起体温降低。感染可能导致体温调节中枢异常，低血糖或贫血则会影响身体能量供应。建议定期监测血糖，补充铁剂和维生素B12，若症状持续或加重，需及时就医进行详细检查。
4、适度运动有助于提升体温。运动可以促进血液循环，增加身体热量产生。建议进行轻度有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽，避免剧烈运动导致身体过度消耗。运动后及时补充水分和营养，保持身体状态平衡。
5、若体温持续偏低且伴有头晕、乏力或意识模糊等症状，需警惕严重疾病的可能性。及时就医进行血常规、甲状腺功能和心电图等检查，排除潜在疾病，根据医生建议进行针对性治疗。
体温35.9℃虽不严重，但需根据具体原因采取相应措施，通过保暖、调整饮食和适度运动改善症状，若伴有不适或症状持续，及时就医排查潜在疾病，确保身体健康。
