痛经严重可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。原发性痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常等因素引起，继发性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病相关。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤。此法适用于无器质性病变的原发性痛经。
2、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议经期前1-2天开始服用。用药需遵医嘱，胃肠溃疡患者禁用。
3、激素治疗短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素产生。需连续用药3-6个月经周期，适合顽固性痛经患者。
4、手术治疗腹腔镜可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术适用于药物无效的严重病例。术后需配合药物预防复发，有生育需求者应谨慎选择。
经期避免剧烈运动及生冷饮食，适量饮用姜茶可帮助缓解痉挛。疼痛持续加重或伴随异常出血时需及时妇科就诊。
