感冒头痛可通过休息、物理降温、药物缓解、穴位按摩等方式快速缓解。感冒头痛通常由病毒感染、炎症反应、鼻窦充血、体温升高等原因引起。
1、休息：保持充足睡眠有助于缓解头痛，避免用眼过度或长时间低头，建议平卧时垫高头部促进鼻腔引流。
2、物理降温：体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、颈部，冷敷前额，同时补充淡盐水或电解质饮料预防脱水。
3、药物缓解：对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可减轻头痛，伪麻黄碱能缓解鼻塞继发的胀痛，使用前需确认无药物禁忌。
4、穴位按摩：按压太阳穴、风池穴各3分钟能改善头部血液循环，配合薄荷精油局部涂抹效果更佳，但儿童孕妇慎用。
头痛持续超过3天或出现呕吐、视物模糊需及时就医，恢复期避免摄入酒精、咖啡因等刺激性食物。
