小孩生长痛通常在8-12岁逐渐消失，多数表现为夜间下肢间歇性疼痛。生长痛可能与骨骼快速生长、肌肉牵拉或活动量增加有关，通常无须特殊治疗。
生长痛多发生在3-12岁儿童，疼痛部位集中于大腿、小腿或膝关节周围，呈阵发性且无红肿发热。疼痛常于傍晚或夜间发作，持续数分钟至数小时，次日活动不受限。可通过热敷、轻柔按摩或补充钙质缓解症状。日常避免剧烈运动后立即休息，注意均衡饮食并保证充足睡眠。
若疼痛持续超过24小时、伴随关节肿胀或发热，需警惕病理性因素如幼年特发性关节炎、骨肿瘤或感染等。此类情况需及时就医排查，通过血液检查、影像学检查明确诊断。生长痛本身不会影响发育，但家长应关注孩子心理状态，避免因疼痛产生焦虑。
建议家长记录孩子疼痛频率与持续时间，避免过度使用止痛药物。可鼓励孩子参与游泳、瑜伽等低冲击运动增强肌肉韧性。若疼痛影响日常生活，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬液短期缓解，但需严格遵循医嘱剂量。
